El día sábado 17 de marzo de 2018, se realizó en las instalaciones del Club Smart Fit (Alvear 75) de la ciudad de Resistencia, provincia de Chaco, República Argentina, un seminario de Shindo, dirigido por Jorge Edmundo Caballero soke, nuestro shihan, con la colaboración de Lola Iglesias sensei, Andrea Savarese sensei, Mirian Verón sensei y Claudia Pérez sensei, más todo el clan samurai acompañados de sus familiares y amigos.
El seminario tuvo el objetivo de transmitir y entrenar técnicas de relajación, energizantes y antiestrés para todos los participantes.
Uno de los estados anímicos que con más frecuencia perturban la estabilidad emocional de las persona es el miedo o el temor, cualquiera que sea su naturaleza u origen.
Cuando estamos bajo los efectos del miedo, no sabemos cómo reaccionar, y menos aún como dominarlo o librarnos de él. El SHINDO nos provee el remedio contra el miedo.
Un poco de historia …
Hojo Tokimune, el famoso Gral. Del Japón del siglo XII que rechazó con éxito las invasiones de los mongoles, a pesar de su valor indiscutible como guerrero, también sentía con frecuencia en lo más intimo de su ser la atenazante garra del miedo. La vía de las armas no era suficiente ni capaz de liberarle de múltiples temores, y buscando otros recursos pensó en solicitar la ayuda o el consejo de Bukko, célebre maestro de aquella época:
¿Cómo puedo liberarme del miedo que a veces me domina y atormenta irracionalmente, como el peor enemigo de mi vida..? – pregunto Tokimune.
Suprime el origen del miedo, fue la respuesta-
¡Si supiera dónde está su origen…!
El origen está en ti mismo.- Añadió Bukko.
¿Cómo puede estar en mí mismo, si es lo que más aborrezco…?
Intenta olvidar tu yo…tus deseos, apetencias, fobias, prejuicios, en una palabra, tu ego y descubrirás inmediatamente de donde surge tu miedo.
Pero ¿cómo puedo hacer eso…?
Apacigua tus pensamientos…olvídalos…acállalos.
¿De qué manera Maestro?- Solicitaba Tokimune cada vez más desconcertado.
Siéntate en postura de meditación, respira tranquilamente y observa con imparcialidad tur propios pensamientos, como si fueras un extraño, sin aferrarte a nada…- Concluyó el Maestro Bukko.
Como te habrás percatado, Bukko propone a Tokimune sencillamente la práctica del Zazen como un medio de autoconocimiento y un recurso liberador… Pero en ésta época posmodernista de incesantes y sorprendentes avances científicos, el ser humano continua sintiéndose con frecuencia presa del miedo, de muchas clases de miedo…¿qué hacer? ¿Cómo liberarse de estos temores?
De acuerdo el Shindo se debe comenzar por hacer lo posible en comprender la naturaleza ilusoria del apego a nuestro yo, y todo lo que pensamos que lo amenaza.
“El miedo viene del apego al yo, y del apego del yo a las cosas de la vida”- Maestro Deshimarú-
Cómo se abordó el seminario y propuestas de nuestro soke.
Conviene saber que las impresiones de la realidad van teñidas siempre de los matices de nuestro yo (subjetividad). No vemos las cosas como realmente son, sino como nuestro yo quiere verlas, y en consecuencia juzga en términos de bien-mal; beneficio-perjuicio; amigo-enemigo etc. Es decir con espíritu dualista.
Pero dejando estas consideraciones a parte, veamos cómo proceder para conseguir el autocontrol sobre el miedo con el siguiente proceso:
1.- Descubrir las causas del miedo
¿Qué o quién me produce miedo..?, ¿Miedo de qué, de fracasar… de lesionarme…del qué dirán…, de no ser el mejor o el primero…de la desaprobación de los demás…de perder mi categoría…, mi trabajo…mi prestigio…?
2.-Descubrir las raíces del miedo
¿Cuándo ha surgido este miedo…? ¿Cuándo desaparecerá? ¿Sirve de algo éste miedo…? ¿Me beneficia, o me perjudica? ¿Cómo actuaría si no lo tuviera…? ¿Acaso no podré vivir de no conseguir lo que espero…? ¿Me da miedo ganar y aceptar las responsabilidades que supone ser el mejor…? En todo caso no debo olvidar que mi verdadero yo no tiene nada que perder, y por tanto nada que pueda ser atacado. ¿Por qué temer entonces…?
3.- Actuar cómo el que no conoce, ni tiene miedo alguno
No podrás liberarte del miedo mientras sigas apegado a cualquier deseo de obtener, alcanzar, conseguir, poseer o al temor de perder, o ser desposeído de algo… abandona pues tanto el deseo de poseer como el miedo de perder…
No temas al miedo, pues ha de ser tú aliado siempre que tenga un origen razonable, y no tu enemigo, y a pesar de sentirlo agazapado en tu interior, compórtate como si no lo tuvieras.
No pienses que ocurrirá si llega lo peor, basta con que seas dueño de ti mismo en cada instante, en un permanente aquí y ahora, ocurra lo que ocurra…
Concéntrate en la respiración, procura que no se altere su ritmo normal, y ella te ayudará a controlar la excitación producida por el miedo. Recuerda que este es el gran secreto. Vencer el miedo y ser dueño de él, pasa por asumir que puede ocurrirnos lo peor –Sin caer en el pesimismo- pero que aún siendo así, no nos va a faltar la alegría, el valor, el ánimo y la esperanza para seguir adelante. Cuando se acepta esto, el miedo empieza a desvanecerse y a soltar la presa…
Dojo Do Argentina
Jorge Edmundo Caballero soke
Nihon Jujutsu Shihan
